Упражнения стоя. Упражнение наклоны в стороны. Упражнения стоя. Упражнения стоя. Круговые движения руками в локтях.
Наклоны туловища вправо влево. И п ноги на ширине. Упражнение круговые движения в локтевом суставе. Тирьяка тадасана. И п ноги на ширине.
И п ноги на ширине. Стойка ноги на ширине ступни. Повороты в стороны. Круговые движения руками в локтевом суставе. Вращение плечами упражнение.
Разминка мышц. И п ноги на ширине. И п ноги на ширине. Исходное положение ноги на ширине плеч. Положение тела руки вниз и в стороны.
И п ноги на ширине. Боковые выпады упражнение. Ноги на ширине плеч. Вращение плеч вперед и назад. И п ноги на ширине.
Круговые движения коленями. Выпады в бок. И п ноги на ширине. Ноги на ширине плеч наклон руками в стороны. Ноги на ширине плеч наклон.
Повороты туловища. Наклоны в стороны руки на поясе. И п ноги на ширине. Наклоны туловища руки на пояс. Стойка ноги на ширине плеч.
Положение рук вдоль тела. Круговые движения ногами стоя. Наклоны корпуса вперед. И п ноги на ширине. Основная стойка руки на пояс.
Стойка, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Ноги на ширине плеч руки опущены. Ноги на ширине плеч. Узкая стойка ноги врозь. И п ноги на ширине.
Ноги на ширине плеч наклонилась. Наклоны головы. Наклоны туловища. Как правильно выполнять наклоны головы. Стойка ноги врозь руки в стороны.
Ноги на ширине плечь руки на плучи вращение плеч. Упражнение наклоны туловища. Упражнение наклоны туловища вперед. Круговые движения руками в плечевом суставе. Наклоны туловища в стороны.
Упражнение наклоны. И п ноги на ширине. И п ноги на ширине. Исходное положение руки на поясе ноги на ширине плеч. Исходное положение основная стойка.
Упражнение выпады в сторону. Ноги на ширине плеч. Стопы на ширине плеч. И п ноги на ширине. Наклон вперед с вытянутыми руками.
Наклоны корпуса в стороны. Исходное положение ноги на ширине плеч. И п ноги на ширине. И п ноги на ширине. Наклон вперед руки в стороны.
Выпады ногами в стороны. Стойка ноги врозь. Наклоны в сторону исходное положение. Исходное положение ноги на ширине плеч руки опущены вниз. И п ноги на ширине.
Вращение вокруг своей оси упражнение. Человек с вытянутыми руками в стороны. Стойки ноги на ширине плеч. Стоя ноги на ширине плеч. И п ноги на ширине.
Ноги на ширине плеч руки вдоль туловища. И п стойка ноги врозь. Вращение туловища в стороны. И п ноги на ширине. Упражнение наклоны в стороны.
И п ноги на ширине. Упражнение наклоны. Упражнения для разминки тела. Стойка ноги на ширине плеч. Руки на ширине плеч как это.
Упражнение рывки руками в стороны. Упражнение повороты туловища. И п ноги на ширине. И п ноги на ширине. И п ноги на ширине.
Стойка ноги врозь руки в стороны. И п ноги на ширине. Вращение вокруг своей оси упражнение. Исходное положение ноги на ширине плеч. Круговые движения руками в плечевом суставе.
